“Estoy notando buenos cambios, ya perdí bastante grasa en la cadera y los pectorales. Lo mejor que pude haber hecho es confiar en vos, no me arrepiento de nada.”
“Hay algunas líneas que se vienen notando mucho, tríceps, hombro, antebrazo. La mandíbula la noto más definida y algunas zonas del pectoral, así que vamos muy bien. Poco a poco se nota más en el abdomen.”
“Vengo súper contento y motivado, mejoré todos los aspectos: alimentación, entrenamiento, cardio y descanso.”
“La comida muy bien, estoy siendo muy flexible. Cené hamburguesas de carne magra y cada tanto como un alfajor. Viene todo excelente, está todo muy balanceado.”
“Tengo la mejor condición desde que voy al gimnasio, en 1 mes más van a cambiar mucho las cosas, gracias” “Me siento mejor que nunca y posta tengo energía todo el día”
“Estoy súper conforme con cómo me puse las pilas y el físico que estoy sacando, la espalda sobre todo. La rutina un 10 la verdad.”
“Gracias por tus palabras, porque la verdad es que es real. Vengo disfrutando del proceso un montón, me cambió la vida mal. Todo gracias a tu forma de transmitirme el entrenamiento y verlo como una forma de vida, adoptar los hábitos y que me deje de importar el tiempo que tarde.”
“En lo que estoy sintiendo el cambio esta semana fue en cómo me va quedando la ropa. Y también prendas que no me iban, las volví a usar. La verdad es que estoy muy contento con el progreso.”
“Es increíble el cambio que estoy viendo en mi cuerpo, es un punto a donde nunca llegué, y estoy completamente conforme con los resultados.”
Entre 45 y 70 minutos. Las rutinas están diseñadas para que puedas cumplirlas incluso con poco tiempo, siempre enfocadas en definición.
No. El reto tiene planes adaptados para principiantes, intermedios y avanzados, para que todos puedan progresar según su nivel.
No. No se trata de prohibirte todo ni de pasar hambre. Vas a aprender a organizar tu alimentación con mini-guías práctica, checklists y videos informativos para aprender a alimentarte y que esto te permita sostener el déficit calórico de manera realista y sin frustración.
El programa incluye mini-guías de mentalidad, entrenamiento, nutrición y descanso, además de la comunidad privada de Genaro para que nunca te sientas solo en el proceso.
Una vez realices el pago, se te enviará automáticamente un correo con los pasos a seguir. Tanto para ingresar a la comunidad de skool y whatsapp como a tu rutina de entrenamiento y todo lo demás.
Sí. Vas a formar parte de una comunidad privada con personas que tienen tus mismos objetivos, además de contar con Masterclass en vivo con Gena cada 2 semanas para resolver dudas y mantenerte enfocado.
Claro, este reto está pensado para que te ocupe poco tiempo al día. Enseñándote que se pueden conseguir grandes resultados con poco tiempo de entrenamiento a la semana.
El ejercicio físico es una de las prácticas más saludables y beneficiosas para el cuerpo y la mente. Sin embargo, en ciertos casos y bajo determinadas condiciones personales, la práctica de actividad física podría presentar riesgos o inconvenientes para la salud. La participación en este programa/retos de entrenamiento es voluntaria y se realiza bajo la propia responsabilidad de cada persona. La empresa no se hace responsable por lesiones, molestias, complicaciones médicas o cualquier otro inconveniente que pueda surgir durante o después de la práctica de los ejercicios aquí propuestos. Se recomienda siempre consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento, especialmente en caso de condiciones médicas preexistentes. Todo el contenido incluido en este reto ha sido diseñado de manera consciente, responsable e inteligente, con el objetivo de promover hábitos saludables, mejorar el rendimiento físico y favorecer el bienestar general.
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